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健康情報

  • 2021年10月15日
  • 2021年10月15日

腸内フローラを育てるには食物繊維が必須 

先日移動中にαステーションのしもぐち★雅充さんのラジオを聞いてたら腸内フローラに関して興味深い話をしてはりました。 おそらくこの記事の紹介かと (モーニングショーでもやってたようです。) 免疫にも影響!健康寿命のカギ「腸内環境」に良いこと・悪いこと […]

  • 2021年10月10日
  • 2021年10月15日

私が学んだ糖尿病になりにくい食事のポイント

健康診断で糖尿病が発覚し、すぐに始まったインシュリン注射の治療次に行ったのが、大好きだったラーメンとジュースやお菓子をやめたこと。(辞めて3年目ですけどほぼ食べてません。 一度でも食べると復活しそうで怖から。) インシュリン打つ患者って毎食前に血糖値 […]

  • 2021年10月4日
  • 2021年10月9日

セブンイレブン入り口の 「 カラダが気になる方に」の看板を深掘りしてみた件

今セブンイレブン入り口で押されてるのがこの文字 カラダが気になる方に 食物繊維が摂れる タンパク質が摂れる 糖質控えめ 最近セブンイレブンを筆頭にコンビニ惣菜やパンで糖質カットとかタンパク質の量の表記アピールが増えましたよね。 健康によくないと言われ […]

  • 2021年10月1日
  • 2021年10月9日

糖尿病の初期症状とは?

3年前の健康診断受けたその日夕方に病院から電話があったわけです。 至急再検査してくださいと。 言い方が尋常じゃないんですよ。 HbA1c 13超えてるのですぐに専門医で再検査受けてください。 ヘモグロピンエーワンシーて何? 糖尿病で重視される数値  […]

  • 2021年9月3日
  • 2021年9月3日

こんにゃく芋の成分 認知症の予防に「効果あり」

先日母親があんたが好きなこんにゃくって健康に効果あるんやなと言ってたので調べてみるとテレビ朝日の夕方のニュースで放送されたようですね。 こんにゃく芋の成分 認知症の予防に「効果あり」 テレビ朝日系(ANN) 以下引用 https://news.yah […]

  • 2021年8月20日
  • 2021年8月23日

にゅうめんって全国で食べられているものではないらしい件

先日話題にしたそうめん茹でない調理法 それ以来そうめんが気になってるんですが、ネットでこういう記事を見て驚いております。 旦那と結婚したばかりの時、そうめんを味噌汁に入れて出したら旦那にびっくりドン引きされて。小さい頃好きだったし、アレおかしいぞ?っ […]

  • 2021年8月19日
  • 2021年8月23日

ロカボとは?

ロカボって何ってよく聞かれるんですが、素晴らしいキャンペーンだと考えてます。このおかげで色々生活習慣改善できたので。 極端に糖質制限するのではなく、おいしくたのしく適正糖質をはかる食事がロカボ ちょっとガンバってコントロールするのは、「糖質」だけ。 […]

  • 2021年8月15日
  • 2021年8月17日

糖尿病で重視される数値  HbA1cとは?

健康診断の血液検査で重要視される数値がHbA1c HbA1c(ヘモグロビン・エーワンシー)とは、健康診断において、その人が糖尿病である可能性があるかどうかを判別する数値です。 糖尿病の場合血糖値が重要視されるんですが、血糖値は血液の中にある糖の濃度を […]

  • 2021年8月13日
  • 2021年8月23日

個人的におすすめなコンビニで買える糖質少なめのダイエット食品

私自身の日頃の不摂生で1型糖尿病になり、一時はインシュリンを打ってた苦い記憶もあるので、(HBA1C13超え)食べ物のカロリー表示には敏感になって脂質や糖質を避ける生活習慣が身についてしまっております。 美味しいものが好きなんですが、パッケージの裏側 […]

  • 2021年8月1日
  • 2021年8月23日

そうめんは茹でなくても美味しく食べれる件

以前ネットで話題になってたのがそうめんの調理方法 そうめんはもう茹でないでください!! 深めのフライパンにお湯を沸騰させ、そうめんを入れて10秒だけかき混ぜたら火をすぐに止めてフタをするだけ。数分後にはちゃんとそうめんになっています! 沸騰させ続ける […]