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  • 2021年11月18日
  • 2021年11月20日

カロリー制限ダイエットは無意味かもというお話

先日ブレジデントの記事が話題になってました。 いかにも翻訳がアレな記事なんですが、平たくいうと体重の増加と摂取カロリーの増加の相関関係は関係ないと。摂取カロリーが減ると体が自動的に活動レベルを下げて代謝を下げるので痩せないということですね。 私は趣味 […]

  • 2021年11月17日
  • 2021年11月17日

根気がなくなったら、こんのつくものを食べよ

11月17日はレンコンの日ということでTwitterでも紹介しましたが、こちらで深掘りしたいと思います。 メンタル心身の力や根気がなくなってしまうことを「精根尽きる」と言いますが、疲れが溜まると集中力がなくなり、メンタルや根気や気力も失われていきます […]

  • 2021年11月12日
  • 2021年11月12日

こんにゃくは毎日食べれるお手軽な健康食材

私基本的に毎晩こんにゃくを食べております。 きっかけは便秘で悩んでた時に、こんにゃく食べたら翌朝スッキリできたのがきっかけ。 この1年基本的に18時を超えたらご飯物は食べてないんです。 ( 糖尿病の治療で医者に言われたため) 18時以降食べるのは最初 […]