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「こんにゃく」の検索結果24件

  • 2021年11月18日
  • 2021年11月20日

カロリー制限ダイエットは無意味かもというお話

先日ブレジデントの記事が話題になってました。 いかにも翻訳がアレな記事なんですが、平たくいうと体重の増加と摂取カロリーの増加の相関関係は関係ないと。摂取カロリーが減ると体が自動的に活動レベルを下げて代謝を下げるので痩せないということですね。 私は趣味 […]

  • 2021年11月17日
  • 2021年11月17日

根気がなくなったら、こんのつくものを食べよ

11月17日はレンコンの日ということでTwitterでも紹介しましたが、こちらで深掘りしたいと思います。 メンタル心身の力や根気がなくなってしまうことを「精根尽きる」と言いますが、疲れが溜まると集中力がなくなり、メンタルや根気や気力も失われていきます […]

  • 2021年11月12日
  • 2021年11月12日

こんにゃくは毎日食べれるお手軽な健康食材

私基本的に毎晩こんにゃくを食べております。 きっかけは便秘で悩んでた時に、こんにゃく食べたら翌朝スッキリできたのがきっかけ。 この1年基本的に18時を超えたらご飯物は食べてないんです。 ( 糖尿病の治療で医者に言われたため) 18時以降食べるのは最初 […]

  • 2021年10月15日
  • 2021年10月15日

腸内フローラを育てるには食物繊維が必須 

先日移動中にαステーションのしもぐち★雅充さんのラジオを聞いてたら腸内フローラに関して興味深い話をしてはりました。 おそらくこの記事の紹介かと (モーニングショーでもやってたようです。) 免疫にも影響!健康寿命のカギ「腸内環境」に良いこと・悪いこと […]

  • 2021年9月8日
  • 2021年9月8日

生芋こんにゃくは食べるグルコシルセラミド

世の中には二種類のこんにゃくがあるのをご存知でしょうか いわゆる通常の精製こんにゃくと生芋こんにゃく 見た目に大きな差異はありませんが、違うのは製造方法。 生芋から製造するの方法とこんにゃく粉と呼ばれる精粉から作る方法があります。 精粉こんにゃくは、 […]

  • 2021年9月3日
  • 2021年9月3日

こんにゃく芋の成分 認知症の予防に「効果あり」

先日母親があんたが好きなこんにゃくって健康に効果あるんやなと言ってたので調べてみるとテレビ朝日の夕方のニュースで放送されたようですね。 こんにゃく芋の成分 認知症の予防に「効果あり」 テレビ朝日系(ANN) 以下引用 https://news.yah […]

  • 2021年8月19日
  • 2021年8月23日

ロカボとは?

ロカボって何ってよく聞かれるんですが、素晴らしいキャンペーンだと考えてます。このおかげで色々生活習慣改善できたので。 極端に糖質制限するのではなく、おいしくたのしく適正糖質をはかる食事がロカボ ちょっとガンバってコントロールするのは、「糖質」だけ。 […]

  • 2021年8月13日
  • 2021年8月23日

個人的におすすめなコンビニで買える糖質少なめのダイエット食品

私自身の日頃の不摂生で1型糖尿病になり、一時はインシュリンを打ってた苦い記憶もあるので、(HBA1C13超え)食べ物のカロリー表示には敏感になって脂質や糖質を避ける生活習慣が身についてしまっております。 美味しいものが好きなんですが、パッケージの裏側 […]

  • 2021年8月1日
  • 2021年8月13日

ウォーキングは健康にいいけど、1日1万歩を歩く必要はない?

昔から健康のためには1日1万歩歩く必要があるという話をよく聞きますが、これって運動靴メーカーのキャッチフレーズとか話もあることをご存知でしょうか? あと普通のウォーキングでは意味のないこともあると言われております。 著作権があるので抜粋すると 1日1 […]

  • 2021年7月23日
  • 2021年8月23日

毒を持つこんにゃく芋をどうして食べるようになったのか?

こんにゃくって謎が多いことご存知でしょうか。 一般的にはおでんの具材という認識でしょうけど、かなり奇天烈なエピソードがいくつもあるので紹介してみます。 「生で食ったら健康に害があるものを食えるようにする」というのが文明の歴史の大きな一部でな…ちなみに […]