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「ダイエット」の検索結果14件

  • 2021年11月18日
  • 2021年11月20日

カロリー制限ダイエットは無意味かもというお話

先日ブレジデントの記事が話題になってました。 いかにも翻訳がアレな記事なんですが、平たくいうと体重の増加と摂取カロリーの増加の相関関係は関係ないと。摂取カロリーが減ると体が自動的に活動レベルを下げて代謝を下げるので痩せないということですね。 私は趣味 […]

  • 2021年11月12日
  • 2021年11月12日

こんにゃくは毎日食べれるお手軽な健康食材

私基本的に毎晩こんにゃくを食べております。 きっかけは便秘で悩んでた時に、こんにゃく食べたら翌朝スッキリできたのがきっかけ。 この1年基本的に18時を超えたらご飯物は食べてないんです。 ( 糖尿病の治療で医者に言われたため) 18時以降食べるのは最初 […]

  • 2021年10月4日
  • 2021年10月9日

セブンイレブン入り口の 「 カラダが気になる方に」の看板を深掘りしてみた件

今セブンイレブン入り口で押されてるのがこの文字 カラダが気になる方に 食物繊維が摂れる タンパク質が摂れる 糖質控えめ 最近セブンイレブンを筆頭にコンビニ惣菜やパンで糖質カットとかタンパク質の量の表記アピールが増えましたよね。 健康によくないと言われ […]

  • 2021年9月8日
  • 2021年9月8日

生芋こんにゃくは食べるグルコシルセラミド

世の中には二種類のこんにゃくがあるのをご存知でしょうか いわゆる通常の精製こんにゃくと生芋こんにゃく 見た目に大きな差異はありませんが、違うのは製造方法。 生芋から製造するの方法とこんにゃく粉と呼ばれる精粉から作る方法があります。 精粉こんにゃくは、 […]

  • 2021年8月19日
  • 2021年8月23日

ロカボとは?

ロカボって何ってよく聞かれるんですが、素晴らしいキャンペーンだと考えてます。このおかげで色々生活習慣改善できたので。 極端に糖質制限するのではなく、おいしくたのしく適正糖質をはかる食事がロカボ ちょっとガンバってコントロールするのは、「糖質」だけ。 […]

  • 2021年8月13日
  • 2021年8月23日

個人的におすすめなコンビニで買える糖質少なめのダイエット食品

私自身の日頃の不摂生で1型糖尿病になり、一時はインシュリンを打ってた苦い記憶もあるので、(HBA1C13超え)食べ物のカロリー表示には敏感になって脂質や糖質を避ける生活習慣が身についてしまっております。 美味しいものが好きなんですが、パッケージの裏側 […]

  • 2021年8月1日
  • 2021年8月13日

ウォーキングは健康にいいけど、1日1万歩を歩く必要はない?

昔から健康のためには1日1万歩歩く必要があるという話をよく聞きますが、これって運動靴メーカーのキャッチフレーズとか話もあることをご存知でしょうか? あと普通のウォーキングでは意味のないこともあると言われております。 著作権があるので抜粋すると 1日1 […]

  • 2021年7月24日
  • 2021年7月26日

炭水化物や糖質はヒトが生きていくために必要な栄養素

いろいろな王道ダイエットでよく言われてるのがまず炭水化物や糖質を減らすこと。 炭水化物は主食や甘いものに多く含まれており、悪いもの扱いされる栄養素ですが、体の活動のためのエネルギー源になる栄養素です。 炭水化物は重要なエネルギー源 スポーツ選手が試合 […]

  • 2021年7月23日
  • 2021年8月23日

毒を持つこんにゃく芋をどうして食べるようになったのか?

こんにゃくって謎が多いことご存知でしょうか。 一般的にはおでんの具材という認識でしょうけど、かなり奇天烈なエピソードがいくつもあるので紹介してみます。 「生で食ったら健康に害があるものを食えるようにする」というのが文明の歴史の大きな一部でな…ちなみに […]

  • 2021年7月21日
  • 2021年7月21日

糖質が多くてダイエットに向かないこんにゃくゼリー

広報担当である私は暴飲暴食で2型糖尿病になった人なので、そりゃもう食品成分表示やカロリーとか糖質に敏感に反応する体になってしまっております。必ず食品の裏側のカロリーと糖質を確認しないと買い物できないんですよ。   低カロリーでヘルシーこんに […]