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糖質制限


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  • 2021年8月19日
  • 2021年8月23日

ロカボとは?

ロカボって何ってよく聞かれるんですが、素晴らしいキャンペーンだと考えてます。このおかげで色々生活習慣改善できたので。 極端に糖質制限するのではなく、おいしくたのしく適正糖質をはかる食事がロカボ ちょっとガンバってコントロールするのは、「糖質」だけ。 […]

  • 2021年8月13日
  • 2021年8月23日

個人的におすすめなコンビニで買える糖質少なめのダイエット食品

私自身の日頃の不摂生で1型糖尿病になり、一時はインシュリンを打ってた苦い記憶もあるので、(HBA1C13超え)食べ物のカロリー表示には敏感になって脂質や糖質を避ける生活習慣が身についてしまっております。 美味しいものが好きなんですが、パッケージの裏側 […]

  • 2021年7月24日
  • 2021年7月26日

炭水化物や糖質はヒトが生きていくために必要な栄養素

いろいろな王道ダイエットでよく言われてるのがまず炭水化物や糖質を減らすこと。 炭水化物は主食や甘いものに多く含まれており、悪いもの扱いされる栄養素ですが、体の活動のためのエネルギー源になる栄養素です。 炭水化物は重要なエネルギー源 スポーツ選手が試合 […]